원데이원팁

아침에 마시는 미지근한 물의 효능

 

 


 

 

한번씩은 들어보셨을 법한 내용인데요. 아침에 일어나서 미지근한 물 한잔을 마셔주면 몸에 좋다는 얘기요. 과연 과학적 근거가 있는 말인지 오늘 한번 낱낱히 파헤쳐 보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 잠에서 깨어난 이후에 미지근한 물을 마시면 여러가지로 건강에 도움이 되는데요. 대표적인 효능 7가지를 알아보도록 해볼까요~??

 

 


1. 수분보충에 탁월!

 

누구나 밤새 수면을 취하면서 잠이 들며 휴식을 취하지만 신체는 활동을 계속 하고 있습니다. 땀을 흘리거나 코나 입을 통해 호흡을 하면서도 수분이 배출이 되기 때문인데요. 기상후 천천히 물 한잔을 마셔주면 부족했던 수분을 보충할수 있습니다.

 

 

 

 

 


2. 체중 감량에 도움!

 

미지근한 물이나 따뜻한 물은 체중감량에 도움이 되는데요. 실제로 트레이너 분들도 기상 후 물 한잔은 필수로 말해주곤 합니다. 신진대사가 원활하게 돌아가도록 도와줘 체지방 분해에 도움이 된다고 합니다. 이 때 레몬을 함께 넣어 마시면 더욱 독소 배출에도 좋다고 하네요.

 

 


3. 탈모 예방 효과!

 

요즘 머리가 많이 빠져서 고민이신 분들이 상당히 많은데요. 모근에 활력이 생기면서 모발이 자라는 속도가 빨라지도록 도와주는 효과도 있다고 해요.

 

 

 

 

 

 

4. 소화기관 건강에 좋다

 

기상후 마시는 물은 아무래도 수면하는 동안 밤새 잠들어 있던 내장기관들을 깨워주는 역할을 해서 아침식사 하기전 부담을 덜어준다고 하네요.

 

 


5. 배변활동을 활발하게 해준다


미지근한 물은 변비를 예방해준다고 해요. 장 운동을 활발하게 해주고 소화기관에 자극을 주지 않는다고 하네요.

 

 

 


 


6. 피부재생과 관리에 탁월

 

피부미인들은 물을 항상 곁에 두고 마신다고 할 정도로 기상후 먹는것 뿐만 아니라 평소에 신경써서 섭취해주면 굉장한 도움이 된답니다. 물을 마시면서 노폐물이나 독소도 배출되지만 활성 산소가 피부재생을 도와준다고 해요.

 

 

 

 

7. 두피건강

 

모발을 생기있게 해줄 뿐만 아니라 두피를 수분이 촉촉하게 해주어서 각질이 생기는것도 막아준다고 하네요. 비듬이 많이 생기는 원인이 수분이 충분하지 못해서 그렇기도 하구요.

 

 

 

 

 

 

물은 하루에 2L이상 섭취할것을 권할 정도로 건강에 정말 좋았는데요. 장점을 나열하자면 정말 셀 수 없이 많을것 같아요. 뿐만 아니라 물은 항상 곁에 두고 신경써서 챙겨먹는 습관을 가져주시는게 우리 몸에 좋은 영향을 준다는 걸 한번 더 느끼게 되었네요. 새해에는 모두 물마시기를 습관화 하셔서 건강한 한해가 되셨으면 좋겠습니다~!

 

 

 

 

 

 

도움이 되셨다면 하트 꼭 부탁드려요^ㅡ^

 

 

 

생활의 지혜 치약활용법 이런것도?

 

 

 


안녕하세요! 아침 혹은 저녁에 꼭 하는
양치! 칫솔과 치약이 빠질수가 없는데요.

오늘은 양치 외에 치약활용법에 대해서
몇 가지 구성해 보았습니다.

 

 


이제 곧 명절도 다가오는데요. 선물로
들어오는 선물세트에도 치약이 많이
들어있는데요.

 

 


이렇게 쌓이다 보니 유통기한이 지나서
못쓰는 경우도 생기게 되더라구요.
이럴때 버리기 보다는 제가 알려드리는
방법으로 활용해 보시는 것도 좋을것
같아요~!

 

 

 

 

 

 

1. 각종 찌든때 제거!

치약에는 계면활성제나 연마제 기포제가
들어 있어 세정력을 높여주는 성분들이
있는데요.

 

 


그래서 묵은때를 제거할때 굉장히 좋아요.
대표적으로 신발을 닦을때도 좋구요.

 

 


기름때나, 찌든때를 제거할때도 굉장히
좋아요.

 

 

 

 

 

2. 녹 제거

 

 

쇠제품은 녹이 슬기 쉬운데요. 녹은 연마를
하거나 닦아내야 하는데 치약의 성분이
연마와 세정역할을 동시에 해서

녹제거에도 굉장히 좋다고 하네요!!

 

 

 

 

 

 

3. 귀금속세정

 

 

누구나 악세사리 몇개씩은 가지고

계시는데 오래 쓰다 보면 얼룩도

생기고 빛이 바래기도 하는데요.

 

 


미지근한 물에 치약을 풀어놓고

닦아 낼 귀금속을 10분정도만 담궈놓은

뒤에 부드러운 천으로 닦아주면 반짝반짝

빛이 살아 난다고 하네요~!!

 

 

 

 

 

 

4. 손에 밴 냄새 제거

 

 

음..필자의 경우 집에 금연을 약속하고
가끔 유혹을 참지 못해 몰래 피울 때
손에 밴 냄새를 없애기 위해서 치약을
이용했답니다 ;;

 

 


주부님들은 요리하시면서 양파나,

생선비린내 제거하실 때 사용하시면

악취 제거에 탁월한 효과를 보실 수

있을거에요.

 

 

 

 

 

 

 

5. 벽지에 낙서제거

 

 

아이 키우시다 보면 벽지에 낙서를

해놔서 미관상 보기에도 안좋고 난감

하실때가 한번씩 있으셨을 것 같아요.

 

 


낙서한곳에 치약을 묻혀주시고 분무기를

통해 물을 살살 뿌려주시고 10분후에

칫솔로 살살 문질러 주시면 낙서가

말끔히 제거가 된다고 해요~!!

 

 

 

 

 

6. 차량기스 제거

 

 

저는 아직 차량이 없지만, 차를

가지고 다니다 보면 생활기스가

많이 생긴다고 하더라구요.

 

 


내차에 미관상 기스가 많으면

보기가 참 싫을 것 같아요.

 

 


근데 그정도 가지고 정비소 가긴

그렇고 이럴때! 치약을 묻혀 살살

닦아주면 기스도 어느 정도

제거해준다고 하네요~!!

 

 

 

 

 

 

7. 수도꼭지 얼룩제거

 

 

이건 정말 많이 알고 계시는 사항인데요.
세면대나 샤워기에 물때나 얼룩이

자주 끼는데 이럴땐 역시

치약만한 게 없어요!

 

 



 

 

 

 

이번에 저도 치약활용법에 대해서

알아 보며 몰랐던 사실을 많이 알게

되어서 놀랍기도 했는데요~

 

 

 

한편으로는 이렇게 연마제라는게
사람몸에는 해로울수도 있다고

생각이 들어요.

 

 


계면활성제가 안좋다고 많이 들었는데

양치 후 충분한 가글을 해주시는게

치아건강과 몸 건강 둘 다 지키는

방법일 것 같아요~^^

 

 

 

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